朝野裕一2018年7月25日3 分結果的に運動・ストレッチ?「運動茶話会」の開催が決まりました。詳しくは紹介部分に飛んで、 見てみて下さい。 よろしくお願いいたします。 ところで、 つい先日こんな話を聞きました。 よく寝違いをして、 肩から背中にかけてコリと痛みを感じる方のお話です。...
朝野裕一2018年7月24日4 分運動が続かない、始まらない理由?運動が身体にとって、あるいは健康にとって良いことだということは、 言うまでもない定説となっています。 もちろん何事もやり過ぎ、無理をしてはいけないことは当然ですが。 でもそれはわかっているんだけれど やっぱり「運動」となると敷居・ハードルが高い、と感じる方も多いと...
朝野裕一2018年7月18日3 分自分に合った運動探しこのブログで何回も言及してきましたが、本当に数ある健康関連情報 や運動(エクササイズなど)の情報をいかに自分に照らし合わせ、 選択していけるか?はとても重要なテーマ(課題)だと思います。 ある意味運動探しの旅なのかもしれません。旅には現在地と目的地が...
朝野裕一2018年7月13日2 分生活のプロになるために:その4〜目的地を決めよう!生活のプロフェッショナルとして、運動をあるいは活動を生活に取り 入れるための方策をシリーズとしてお話ししています。 今回は、現状を知った上で、ではどこに向かって歩み出すか、 というお話しです。 今どもにいるか?そしてどこに向かっていくのか?...